The best Side of 가슴커지는법

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피로가 쌓이게 되면 건강에 좋지 않다는 것은 다 아시는 사실일건데요. 그 영향은 몸 뿐만 아니라 가슴 건강에도 좋지 않은 영향을 미친다고 해요.

이 글은 위키하우 편집팀과 전문 조사원이 공동 작성하였으며 정확성 검토가 완료 되었습니다.

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팔을 사용해서 체중을 견뎌보자. 다리를 접고 신체의 무게 중심을 낮춰준 후, 다시 원래 위치로 돌아간다. 최대한 이 동작을 많이 반복해서 근력을 키워보자.

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